Статьи о сне и здоровье

Остеохондроз — медицинский термин, к сожалению, знакомый большей части населения. Заболевание клинически проявляется болями в различных отделах позвоночника (шейном, грудном, поясничном), иррадиирующими (передающимися) в затылок, грудину, верхние и нижние конечности. ...

Еще никто не умер от недосыпания,
а от передозировки снотворных
лекарств люди умирают тысячами.
М. Стратен

Хроническая бессоница может резко ухудшить качество жизни человека. К сожалению, в этой ситуации чаще всего прибегают к приему снотворных препаратов вне зависимости от причин заболевания. А это все равно что лечить аспирином любое повышение температуры тела.

...

Нам не кажется странным то, что днем человек ходит и говорит. Но вызывает удивление способность человека заниматься тем же самым и во сне. ...

"... счастлив тот, чьи страсти и волнения
рассеиваются в преддверии ночи."

Лоуренс Стерн

Начав разговор о сновидениях в прошлом номере мы перейдем от "... чарующих сновидений, приносящих сладость..." к "...поре призраков и нечистой силы". Каждый из нас хоть раз в жизни просыпался от ужасного сна. Большинство людей называют ночным кошмаром любой страшный сон. Однако специалисты четко разграничивают два состояния: ночные кошмары и ночные страхи. ...

Научиться видеть осознанные сны может практически каждый.

Исследование индивидуальных различий людей не выявило таких аспектов личности человека или его познавательной способности, с помощью которых можно предсказать, как часто он сможет видеть такие сны. Единственный фактор, имеющий значение, - это способность запоминать сны.

Для тех, кто хочет научиться быть во сне сознательным, это хорошая новость, потому что научиться запоминать сны довольно легко. ...

Животные в наших снах Животные, птицы, рыбы довольно часто появляются в наших сновидениях. Их действия по отношению к нам в сновидении могут быть совершенно разными - они могут быть дружелюбными, разговаривать, нападать или просто появляться на заднем плане какого-либо действия. От того, что делают в наших сновидениях животные, зависит интерпретация сна. ...

Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в Москве...

Хочу сказать, что у системы есть несколько важных "но".

...

Сон. Загадочное и до сих пор окончательное не изученное состояние души и тела человека. Что мы только ни делаем во сне - кто храпит, кто разговаривает, кто даже ходит. А есть такие люди, которые во сне занимаются самым настоящим сексом.

По крайней мере, именно такой феномен описал доктор Питер Бьюкенен (Peter Buchanan) из Королевского госпиталя Альфреда в Сиднее (Sydney's Royal Alfred Hospital). Выступая на конференции Австралоазиатской ассоциации сна (Australasian Sleep Association), он рассказал о необычном случае в своей лечебной практике.

Спящая любовница

...

Какую пользу можно извлечь из сна?

Рассказывают врач-сомнолог Григорий Аргунович и профессор психиатрии Михаил Виноградов.

Можно сказать, что во сне мы становимся умнее. Во сне запускаются мощные механизмы, позволяющие логически систематизировать информацию. Ученые из сомнологического центра провели исследования, доказавшие, что информацию, полученную непосредственно перед сном, люди запоминают лучше ...

Исследование особенностей сна 669 взрослых в возрасте 38-50 лет показало, что люди спят намного меньше, чем они должны, и даже меньше, чем они думают. Также выяснилось, что чернокожие спят меньше белых, мужчины меньше женщин, а бедные меньше богатых.

Об этом сообщает доктор Диана Лодердэйл из университета Чикаго в июльском номере в Американского журнала эпидемиологии.

Это было одним из первых масштабных исследований ...

Сны и их значение в нашей жизни интересуют людей многие столетия. Какова их роль - на этот счет выдвигалось множество гипотез. Однако результаты недавнего исследования профессора Клаудио Бассетти и его коллег из университетской клиники Цюриха доказали, что, если человек не видит снов ...